Receta de coliflor frita de aire fácil y saludable para el año 2023

Introducción

La receta de coliflor frita de aire es una opción muy saludable para aquellos que quieran disfrutar de los beneficios de este vegetal sin tener que pasar por el proceso de freír en aceite. Esta receta es muy fácil de preparar y está llena de sabor, por lo que no hay necesidad de preocuparse por el sabor.

Ingredientes

Para preparar esta receta de coliflor frita de aire necesitarás los siguientes ingredientes:

• 1 coliflor grande
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de ajo en polvo
• 1 cucharada de orégano
• 1/4 taza de queso parmesano rallado
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

Para preparar esta receta de coliflor frita de aire, comienza por separar el coliflor en floretes pequeños. Después, colócalos en un recipiente y agrega el aceite de oliva, el ajo en polvo, el orégano, el queso parmesano y la sal y pimienta al gusto. Mezcla bien para que todos los ingredientes se incorporen uniformemente a los floretes de coliflor.

A continuación, coloca los floretes de coliflor en una freidora de aire calentada a unos 400°F. Deja que se frían aproximadamente durante 15 minutos, o hasta que los floretes se doren y estén crujientes. Retira los floretes de la freidora de aire y deja que se enfríen antes de servir.

Conclusión

Esta receta de coliflor frita de aire es una excelente opción para aquellos que quieran disfrutar de los beneficios de este vegetal sin tener que pasar por el proceso de freír en aceite. Es fácil de preparar y llena de sabor, por lo que seguramente se convertirá en un éxito entre tus invitados.